人們日常生活中飲用水也是有學問的
2015-12-04
正常人每天平均耗水量為2000～2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分大約2000毫升（2公斤），包括飲食中的含水量。
合理的飲水，應該每天早起喝1杯水，早飯與午飯之間和午飯與晚飯之間各喝2杯，晚飯后喝1杯（9點鐘后不宜喝水，不然要長眼袋）。
炎熱的夏天，特別是大量出汗后，應適當喝點淡鹽水，不要貪圖一時痛快而進食冷飲。因為冰水中的水分子大部分呈聚狀，不易滲入細胞內，而熱水中單分子較多，能迅速滲入細胞。過快冷卻會使全身毛孔閉塞，熱滯留體內，可引起高熱。或因心腦血管迅速收縮，引發供血不足。還可誘發和加重某些疾病，如引起胃腸痙攣和胃功能紊亂等。
有五種水不能喝：1、老化水；2、千滾水；3、蒸鍋水；4、不開的水；5、重新煮開的水。
喝水要在安全的基礎上，喝對人體健康有益的水。如果實在要喝自來水，那么燒開3－5分鐘比較好。
