現在很多人都比較喜歡喝飲料，特別是年輕人喝的比較多，其實很多人都說喝飲料不如喝白開水，那么下面小編就來給大家介紹下，到底什么原因吧，希望廣大消費者都能夠了解這方面的知識。
在人們常喝的飲料中，一杯大都含有6至7匙糖，營養學中稱之為"虛卡路里"，即一些毫無營養的熱量，它們進入胃后與胃酸、酶及內容物產生生化反應，從而增加對胃的刺激影響、擾亂消化系統的功能，同時增加腎臟負擔，影響腎功能。如果孩子從飲料中攝取過多的虛卡路里，可能導致不能正常進食，缺乏所需足夠的脂肪和蛋白質。另有資料顯示，在偏愛碳酸飲料的青少年中，有60％的人缺鈣。而溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于及時消除疲勞，煥發精神。
又經濟又實惠，又利于身體健康的白開水的確值得常常飲用。
